Hareketsiz bir yaşam insanın ömrünün kalitesini yerle yeksan eden bir olgudur. Aynı zamanda hareketsiz yaşam, türlü hastalıkları da beraberinde sürüklemektedir. Böylece hareketten yoksun bir hayat, hastalığa yakalanma riskini tetiklemektedir. Türk milleti, spor yapma konusunda ihmalkar bir halk olmakla nam yapmış bulunmaktadır. Yürüyüş yapmanın faydaları bir yaşam stili haline getirilince insan bedeni üzerindeki etkisini göstermektedir.